鸭脖娱乐(中国)官方网站-IOS/Android通用版/手机APP今日素食说说(精选好句149句)2、常食肉，难消化，肠蠕动，负荷重，果蔬菜，易消化，含纤维，营养均，荤和素，讲搭配，一比黄金比，愿你吃出好身体，世界素食日，今天你吃素了么？(作者：爱因斯坦)

　　3、而素食后，我经历了人生里最重要的几个阶段。一步一步走过来，看到了自己生命更新的过程，非常的感恩。

　　5、出来见面，原以为朋友会给我种种建议与方法，如何让生意与心灵共同达致平衡的状态。可是没有，朋友反而问了我三个问题。这三个问题，让我如梦初醒。

　　6、可见，素食者大多身心愉悦。食素，就会持着一颗素心。很多素食者表示，自从科学食素以来，身体并没有半点不适，反倒轻松许多，更可贵的是，内心获得了难以言表的平静。

　　7、12一个素食主义游说团体说，已经证实肉类、牛奶、奶酪和动物食品会造成心脏病、中风、糖尿病和癌症，这个组织还用触目惊心的血腥图像时装业生产毛皮大衣。

　　9、李：对于不同的宗教背景、不同地域的人，就会产生不同的饮食文化。比如说回不吃猪肉、印度教不吃牛肉等等，对于素食在不同宗教文化之间的差异性，在此请教大师的看法。

　　10、来自于英国的研究也给出了更进一步的证明，对6000个案例进行了12的追踪调查，其中有5000个肉食者。研究发现，在这段时间里40%的素食者不太可能死于癌症，有20%很少死于疾病。

　　11、病情分析：现代人饮食多样化很好，素食荤食都没关系！会自动的吸收利用其中的营养成分！事实上，素食营养丰富更有益于身体健康！鱼肉含有高质量的蛋白质及不饱和脂肪酸有利于大脑发育和保护心脑血管；猪肉尤其是肥肉里就是饱和脂肪，吃多的容易高脂血症，进而动脉粥样硬化。指导意见：荤食和素食在肠胃一样的消化吸收，只不过使用不同的消化酶而已！至于你的小腹下垂如果不是肥胖引起的就是病态！另外看看你的腰是否较粗，如果答案是肯定的，那么很可能是你的肾功能不好垃圾堆积所致!无论怎样，你现在都可以使用推腹法来解决！所以不必担心！祝你早日康复！。

　　15、本厨手艺打败百分之九十九的人。一个人一定要好好照顾自己，给自己做一道美食，好好的去享受生活，你会发现，幸福其实就在身边！生活要有仪式感，最近的吃吃喝喝出门在外，一定要自己动手做饭的呀。我不仅可爱，还会做菜。自己动手做饭的感觉太棒了，今天是吃不起猪肉的一天。不能在外乱吃东西了，昨天连续喝了两大杯奶茶，和一些肉质品，虽然味道都很好，但现在肠胃还觉得难受。今天饱饱地午睡后与父亲一起边聊边做饭，我也期待以后有个大大的厨房，为家人做很多好吃的。浓浓烟火气息，最近喜欢每天自己动手做饭的过程，果然女人是善变的，以前不爱做饭光，想出去吃的我消失了。

　　19、甘地在将近八十岁被暗杀之前一直过着活跃的生活，英国的素食历史也有一百四十余年了，有些素食家庭已延续到第三代或。有许多杰出的素食者如达文西、爱因斯坦、牛顿、生，托尔斯泰和萧伯纳都长寿而创造力丰富。其实大部份高寿的人也都不再吃肉或甚少吃肉。

　　20、那次内观结束之后，我跟我先生在台北待了几天，都说美食，我们吃到的最惊艳菜品是在一间茶叶店自营餐厅的蘑菇蔬菜清汤。我先生嘴很刁的，这得感谢我婆婆烧的一手好菜，但这道蘑菇蔬菜清汤，却入了他的心了：汤水非常清爽，但味道鲜美，这个鲜美不是调料品调出来的，而是每种食材原有的鲜香。

　　4、科学家们估计，未来食物的需求将大量依赖于植物蛋白。许多西方国家开始投入大量资金用于研究如何从黄豆粉中提取美味的植物蛋白。但是，华人早已经在这方面走在了前头。几千年来，他们一直从豆腐和豆制品中获取优良的蛋白质。

　　5、老年人饮食：宜适当素食。中国古代隐士和僧尼，皆因素食而高寿。现在，人们都知道，肥胖、心血管疾病、癌症三者对老人的生命有严重的威胁。而素食却能防止这些病症的发生和蔓延，所以，适当素食很有必要。

　　8、“动物的尸体”！这几个字把我的心狠狠地撼动了一下，原来我们平时吃下的“美味”，真真实实就是——动物的尸体。

　　9、经常食荤不食素，各种疾病把你绕；为防疾病把“方”找，原来素食把病“解”，素食也的讲搭配，营养均衡才有效。国际素食日，愿你拥有健康好身体。

　　10、我们接纳并愿意试着理解每个人，这是保证我们瑜珈课程组织独特的特别秘方。我们可能不是每个人最好的朋友，但是我们尊重每个人和每个人所持有的立场和观点。

　　12、我在欧洲第一次的素食经历是在牛津。那时候我在一个学院餐厅当服务生。假期的时候学院接待大型会议，我们就为与会人员提供餐饮服务。在会议之前，我们被分配到固定的餐桌并收到会议期间将坐在这里用餐的人员饮食需求清单。这是我第一次见识到老外的饮食需求有多奇葩。那个清单上写着，谁谁谁不吃任何肉食，谁谁谁吃鱼但不吃其他的肉，谁谁谁不吃谷物，谁谁谁不吃食用胶，谁谁谁不吃坚果。。。。

　　13、设计不当的渔网大小通吃，捕获上来的鱼只有十分之三是食用鱼类，无辜的鱼都只是陪葬品，还可能破坏珊瑚礁，让鱼儿失去赖以维生的家园，也常常误伤海豚等无辜的动物。根据统计，地区每年都有上千只海豚死于渔网。

　　14、产后的不适，孩子的哭闹，母乳不足，通通都怪罪到我素食的原因上。而孕期的健康状态，大家却不会认为素食是第一功劳，一旦出现一点问题，素食就成了罪魁祸首了。

　　15、目前，在美国有72%的粮食生产用于饲养动物以供屠宰。获得一磅肉需要15磅的饲料。但是，如果粮食直接供人食用，就有足够的食物来养活整个地球的人类。此外，从最大化的粮食产量观点来看鸭脖娱乐(中国)官方网站-IOS/Android通用版/手机APP，占用土地来发展畜牧业是低效的。据该土壤和农业用水的记录：一英亩的土地，可以产生50000磅的西红柿，40000磅的马铃薯，30000磅的胡萝卜或者仅仅250磅的牛肉。

　　16、吃得有艺术，生活才有情调，吃的得当，才有力气工作做事。所以从吃延伸到为了吃就要工作，不工作就不得吃，为了吃就需要跟社会大众来往。甚至为了要吃得好，所以就得赚钱提升生活品质。

　　18、社会小康，三菜一汤，不愁温保，国富民强，生活殷实，保卫健康，肉类多食，身体出现问题，要想延年益寿，多吃青菜豆腐，国际素食日，你吃素了吗？

　　19、1986年，为庆祝印度灵修圣者SadhuVaswani的生日，11月25日被提议为“世界素食日”(又叫“世界无肉日”)。这项运动获得巨大回响。当年，全球就有950万人积极响应。

　　1、似乎是相信的，但是只是一个很模糊的概念。我们常说身心灵健康，可是这么多年，还是更多地关注在身体层面的健康。虽常常说身心灵一体，但对灵魂的认知是缺失的。

　　2、一般来说，素食者比肉食者更有“型”。素食者饮食比标准美国人的饮食的热量低得多鸭脖娱乐(中国)官方网站-IOS/Android通用版/手机APP。素食者也不太可能出现和体重相关的器官失调性疾病如心脏病，中风和糖尿病。

　　4、在汉传佛教中，从梁武帝开始不吃荤而吃素，这是有经律论依据的。当然佛教中也有方便的一面，比如南传佛教，他们自己不生火煮饭，靠乞讨为生，乞讨到什么就吃什么，没乞讨到就挨饿，因此其生活环境决定不能有太多的选择，否则会给居士们带来更多的麻烦。佛陀当年托钵，一个孩子抓了一把沙子，佛陀还要接受呢。藏地也是因为生活环境，早期游牧生活中没有蔬菜，延续下来以荤食为主的饮食习惯，但是他们死了以后都会选择。在他们的观念里，既然活着吃过众生的肉，那么死后也应让众生吃自己的肉。所以，不要把人吃肉当作天经地义的事。很多事情并不是我们表面上看到的那样简单，其中往往有更深的原因，这需要我们运用智慧加以认识明辨。

　　5、星云大师：你看现在目前一些人吃荤吃肉，吃出很多的花样来，甚么活鱼三十吃、海鲜十吃等等的吃法，就会让人养成的心。

　　6、养生学家一贯主张多用清淡素食，少吃肥腻厚味的荤食，这对养生保健具有不容忽视的重要意义。尤其是老年人，消化吸收功能在逐渐减弱，更应注意多吃素食。素食中含粗纤维较多，它虽不是营养物质，但却是健康所必需的。因为纤维素能促进胃肠蠕动，增强消化和排泄功能，使身体代谢的废物很快排出体外，减少对有毒物质的吸收，降低发病率。而且部分纤维素还能在肠道细菌的分解下合成B族维生素，如肌醇、泛酸等，可以被吸收利用。素食还具有美容的功效。比如多吃蔬菜可以增加的植物脂肪，保持皮肤光润。因为蔬菜中甜碱性物质和维生素都有调节血液和汗腺代谢的功能，可加强皮肤营养。素食还能使人保持头发乌亮柔润。无论哪个季节，多吃素食对身体都大有裨益。

　　8、人生要幸福，健康最为主，健康要保持，饮食要吃素。素食营养足，能把身体补，少吃荤油肉，内脏无顾虑，如果再锻炼，身心轻如鼠。国际素食日，短信来叮嘱，常食素食饭，健康不胜数。

　　9、佛教虽然是最早倡导素食，但是最初佛陀时代并非素食，因为当时是靠“沿途托钵”的方式乞食，信徒给甚么就吃甚么。中国佛教之所以提倡吃素的原因有二：

　　11、一些严格素食者极端排斥动物产品，不使用那些来自于动物的产品，也不从事与杀生有关的职业。

　　12、我现在的生活没有动物脂肪、没有肉、没有鱼，但我感觉这样很好。几乎在我看来，人类并非天生就是肉食者。

　　13、结果，那天晚餐，是我这辈子吃到的最低性价比晚餐。第一口鲸鱼肉入嘴，我就后悔了。肯定是不好吃，更重要的是，我忽然觉得很有罪恶感。驯鹿肉也是一样。其实，那晚我们一家四个大人基本上是硬着头皮吃掉这两道菜的，实在是贵到剩下都觉得浪费。

　　14、昨天，小译约闺蜜吃饭：“明儿，咱们约素食。”闺蜜不愿意：”这大冷天的，请我吃点肉不行吗？“

　　16、家人虽然担心，但是看着我的状态比一般荤食的孕妇要好很多，几乎没有孕期一般会出现的症状，他们一边质疑一边也无线、Cherry：吃素气色更清凈，要做高贵优雅的人请吃素！

　　18、在内观中心，我们是严格的纯净素，就是不食用任何五荤制品和肉蛋制品。五荤不是指肉类哦，而是大蒜，洋葱，葱，韭菜和藠头。而且持五戒：不杀生，不偷盗，不邪淫，不妄语和戒酒及毒品。

　　19、“如果你相信灵魂的不生不灭，那么生命就是永恒的旅程，此生只是其中的一个车站，你会如何规划呢？”

　　20、在西方占星术里，食欲的能量原型是月亮代表的。但月亮同时也代表了我们的内在情绪需求，内在安全需求，我们的妈妈，我们自己的母性对于女人来说，我们的家等等。你可以这么理解，食欲，情绪表达，内在安全需求，母性，在更高维的能量级别，是一个能量原型出处。所以，一个人的食欲跟他的情绪需求安全需求甚至被哺育的过程密切相关。

　　2、2007年11月9日，一名善待动物组织亚太区成员，在香港赤裸身体手持“你我有的，动物同样拥有，请支持素食”标语，肉食工业。

　　3、素食是个宝，经济又环保，吃得身体好，幸福把你找，没有孽债讨，慈善多善报，好运自然到。国际素食日，祝福你好人一生平安，健康、幸福、快乐、逍遥

　　4、至于五荤，我想说个我朋友的例子，他坚持了一年多的纯净素，有一天误食了大蒜制品，他马上昏睡过去了。平常人因为经常食用大蒜，不会有明显的感觉，但一旦对蒜的气味敏感，就很容易发现它对意识状态造成的昏沉催化。

　　7、素食主义不再是一种宗教和教条，素食者也没有道德优越感，选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯，素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。

　　8、我认识的另一个印度男生跟我说，他七八岁的时候知道了甘地的事迹，之后的一天晚餐，他在饭桌上跟爸妈宣布，自己以后要像甘地一样，终生吃素。我见到他的时候，他已经是身材魁梧三十好几的中年人了，他告诉我，他在瑞士读书时候，每天都要跑五千米。

　　11、呼啸北风冬日寒，饮食应该再三商。肉食含有胆固醇，多吃身体必定滥。青菜水果虽清淡，维持平衡保健康。今日国际素食节，一条短信传四方，齐吃素食又环保，幸福生活活到老！

　　12、如果屠宰场有玻璃墙的话，大家就会开始吃素了。知道我们没有造成动物受苦，可以让自己好过些，也会让动物好过些。

　　13、素食留不下什么，可以留给你健康，简单省不出什么，可以省出疾病，平淡淡不去什么，可以淡去脂肪，清淡清不了什么，可以清晰生活，国际素食日，为了身体健康，愿素食也来疯狂。

　　14、肉品中所含的养分当然不只蛋白质，但其中的养分也可以不必费心，就可以从素食食品中获得。许多欧美国家的保健署也早已经把肉奶蛋从五大类基本饮食需要中剔除了。

　　15、人对肉类也有一定的需求，要根据自己的体质合理的膳食，如果你存在高血脂高血压就要注意清淡饮食，如果你本身体质差，免疫力低下，就要荤素搭配，华海专家说长期素食对人的健康并不利，日常生活中要养成合理的膳食习惯，如何饮食过于单容易造成某些营养的缺乏，对人的健康并不利，希望可以帮到你。

　　17、蔬菜是纤维的基本来源，它把废物排出。肉类不含纤维。在Harvard和BrighamWomen’sHospital做的一项研究发现：人吃了高纤维食物得病的风险低于42%。保持丰富蔬菜饮食的人，对便秘、痔疮和痉挛性结肠等疾病的发病率往往较低。

　　18、人类在不断发展进步，饮食早已不再只追求果腹，美味而富营养是最基本的要求，越来越多人反思自己，反思世间一切生命。今天是健康素食日，“善人善食，素食护生”，大家一起吃素食，共同传播和倡导素食养生理念、营养饮食、健康生活方式以及人与自然绿色发展等健康文化理念，真正回归自然、回归健康、保护我们的地球生态环境。

　　20、 国际素食日，送你“素”的祝福，祝你素心素颜，素雅可人；祝你素衣素履，抱素怀真；祝你素斋素饭，素体常健康。

　　2、饿时只知荤食好，胖时方知素食佳，世上没有后悔药，请君莫忘猪肉贵，蔬菜便宜营养好，健康就在一念间。

　　3、素食是个宝，经济又环保，吃得身体好，幸福把你找，没有孽债讨，慈善多善报，好运自然到。国际素食日，祝福你好人一生平安，健康、幸福、快乐、逍遥！

　　4、不可置否，素食是人类理性的回归。茹素者将不再因饮食而杀生，亦不再因饮食而伤身，并祛除盲目、不正当的口腹之欲，正确的选择自己所需要的，让身心和谐健康，让精神更愉快，让天下太平。

　　5、我当时心里想的是：蔬菜都可以做出这么鲜美的味道啊，出乎意料。是的必须出乎意料，作为一个从小到大无肉不欢的东北大妞，还有什么比得过水煮肉的香辣，还有什么比得过姜母鸭的鲜美，更不要说我爱的干煎蟹水煮鱼红焖羊排。

　　6、清洁肠胃结构更接近食草动物。人的大肠、小肠都比食肉动物要长得多，肉类的纤维少、营养浓缩，在肠中过久会产生毒素，还会引起便秘。而素食(包括蔬菜、水果、薯类)能起到清洁肠胃的功能。使人的体液呈碱性健康的体液呈弱碱性。鱼、肉、蛋、甜食、酒、油均属酸性食物：蔬菜、水果、海藻、五谷大多是碱性的。有研究表明，儿童在体液呈碱性的状态下智商较高，所以，素食可能对宝宝的智力产生良好的影响。素食蛋白质含量不低于肉类有人担心素食含蛋白质不够，其实，大豆的蛋白质含量接近牛肉的两倍，毛豆与猪肉中蛋白质的量基本相当，绿豆、豌豆、蚕豆中的蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉。

　　7、肉边菜：像禅宗六祖惠能大师顿悟之后，为了避开四处争夺衣钵的人，在猎人队中藏身了十五年之久。逢到猎人们把打来的野兽升火煮食的时候，惠能大师就到荒山野谷找些可以吃的树叶、野菜回来，放在锅里煮；人家笑他有肉不吃，他就说：“我只吃肉边菜！”因此，惠能大师才是真正懂得吃素的意义，真正懂得修行的人。所谓真正的慈悲，不一定是在形式上吃甚么，不能吃甚么，素食的意义是不断大悲种，因此，学佛不只是吃素而已。

　　8、突然发现，或许我自以为的怎么吃都不会胖一可能跟体质有关，二可能因为我喜欢吃素，不常吃肉。

　　9、星云大师：我吃素几十年来，深刻觉得吃素的人比吃荤的好。吃素的人会慢慢减轻杀业，现今的杀业好重，我都觉得很忧心。现在的社会，猴脑蛇胆生吃活烧，如此杀生造业，社会风气怎么会善良美好呢？

　　10、世界素食日是由北美素食主义者协会于1977年发起，国际素食联盟1978年正式确立的一个素食者的节日，时间定在每年的10月1日。1985开始每年的3月20日是“无肉日”，由总部设在华盛顿、非赢利的公益性组织“农场动物改革运动”(FarmAnimalReformMovement，简称FARM)发起，在春天的首日举行推广健康和平素食的民间教育活动，目的是拯救动物、保护环境和改善健康。

　　12、有朋友跟我说一个观点，吃素吃肉听身体的，如果想吃那就是需要，如果不想那就是不需要。这个观点我不认同。首先，食肉有可能来自身体的需要也有可能来自心理的需要。我个人倾向于，绝大多数的食肉需求是一种心理需求。为什么这么说呢？这个解释起来很麻烦，要从占星术说起。

　　13、素食长养慈悲，增加耐力，有益健康，牛、羊、马、骆驼等素食动物，耐力强，跑得远，负得重；狮、豹、虎、狼等肉食动物，虽然勇猛，但往往后继乏力。

　　14、国际素食日(或国际素食节)，是一个自1986年开始来源于印度的一个节日；原称“世界无肉日”。定于每年的11月25日！渐渐发展为一个世界性节日。这一天世界各地许多屠房停宰、饭堂医院监狱等会供应全素食品。当年就有超过950万人响应该运动。爱因斯坦说：“我们的任务是一定要解放我们自己，这需要扩大我们同情的圈子，包容所有的生灵，拥抱美妙的大自然。没有什么能够比素食更加有益于人类的健康，并增加在地球上生存的机会了。”为了满足美国人的胃口竟有2200万动物被宰杀，实现健康饮食从而没有任何生灵被，这是一种多么伟大的举措。

　　15、健康素食日在每年的六月十五日进行。健康素食日倡导大家一起去吃素食，并以此改善调理肠胃功能鸭脖娱乐(中国)官方网站-IOS/Android通用版/手机APP，以达到帮助人变得健康的目的。素食是一种对大家身心都健康的饮食法，亦是一种可以救地球的低碳饮食法。这个活动每年只举办一天，时间在每年的6月15日。素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。学者认为，从人类进化的历史、的消化结构等方面来看，人应该属于杂食动物，即不是单纯的肉食或素食，一味地强调单纯的素食、肉食都不利于人类的整体发育和发展。从营养学角度来说，人类饮食的荤素黄金比例应该为1：即1分荤7分素。饮食应种类多样，营养才会均衡。

　　16、*文章由凤归巢格桑花开整理编辑，有不当之处请及时联系，我们会在第一时间进行处理，感恩！

　　17、你是否知道为了美国人的胃口竟有2200万动物被宰杀吗？实现健康饮食从而没有任何生灵被，这是一种多么伟大的情感。

　　19、星云大师：素食与宗教之间，本来就很难统一。不过我觉得，基本上各宗教要能做到尊重生命、爱惜生命进而保护生命。

　　20、内观结束回到家里，我又回到了吃肉的饮食状态，但心里慢慢升起了尽量素简的想法。特别是三个月之后，我开始了每日日常内观练习，食素的想法跟着慢慢发芽。

　　2、生活是枪，健康是弹药，没有，枪又有何用？“国际素食日”给你补充弹药的好机会，让生活更加完美，我的祝福现在送到。

　　3、老鼠跑的快，五谷杂粮养育它；小兔美又白，胡萝卜嫩草养育它；大象长的壮，干草枯枝养育它；只要你戒荤改吃素，保你长的白壮跑的快。国际素食日，愿你吃出健康、长寿、好心情。

　　4、国际素食日，送你一碗素面，吃出浑身是胆，送你一筐素菜，拥有健康好未来，送你一盘素食，从此疾病肥胖无，送你一份幸福，从吃素开始。愿你拥有健康，拥有好未来，快乐日日伴你来。

　　6、我觉得选择吃素的人不一定都是一样的原因，但对我来说，我只是自然而然的觉得不想再吃肉食。这件事要从两年前我第一次内观十日课程说起。在厦门的内观中心，我第一次体验了连续十天的纯素食。家人都问我免费的食宿和课程，吃的一定很差吧。我说真不是，恰恰相反，那是我吃得特别舒服的十天。因为每顿饭实在是太丰盛了。

　　8、走遍世界，当然要了解不同地方的节日和饮食，才能更好地了解当地的文化啦。下面，和小译一起来看看有趣又有爱的”世界素食日“吧。

　　10、转折性的事件发生在奥斯陆的一个景观餐厅。酒店的工作人员推荐给我这个餐厅，我最初的要求很简单，就是风景好。结果这个姑娘跟我说来了我们挪威，你总得试试驯鹿肉吧，你总得尝尝鲸鱼肉吧。我当时一听根本没多想就决定晚餐就它们俩了。

　　11、饭后，这位老友又约我们去一位长辈家里做客喝茶。这位长辈学识渊博，谦恭和善，他介绍说，自己一家已经吃了几十年的素食。

　　12、萝卜白菜，各有所爱。青菜豆腐，味道不赖。少油少盐，增强免疫。少糖少油，不怕肥胖。营养均衡，念念别忘。荤素搭配，想病都难。今天国际素食日，你吃素了吗？

　　13、我知道不可能让大家都成为素食主义者，所以如果只食用常见的肉类，如牛肉，猪肉，肌肉和土鸡怎么样？

　　15、海：吃素是身体自然的选择，看见绿色就有好心情，吃素可以让身体轻盈，眼神清澈，思路清晰，心情愉悦平和……吃素的好处太多啦，谁吃谁知道

　　19、民以食为天，在正常的生活中，人不能一日不吃饭。我们的口就像一个无底深坑，很多金钱、粮食，都投入到此深坑中，因此尽管社会经济萧条，吃的行业依然生意兴隆。

　　20、我居住在比利时根特，这个东弗拉蒙首府，真是素食天堂。在这里可以找到不少的素食餐厅，而普通餐厅也都会有专门的素食菜单，不少餐厅还会注明是vegie还是vegan。这几年，更是有一个新的饮食潮流出现：新开业的餐厅几乎都是健康简餐。比如汤食加沙拉为主题的餐厅，比如新鲜蔬菜卷为主题的餐厅，比如花样酸奶酱沙拉主题的餐厅。。。。这从某种程度上也见证了根特人的饮食潮流。

　　2、古人有云：“食肉，勇敢而悍；食素，智慧而巧。”明代《养生四要》中曾再三提倡，应以“尚淡泊”的生活方式，通过素食，使身体强健，心智清明。

　　3、奉劝一句，想吃荤也好，不想吃荤更好，别找理由。酒肉穿肠过，要有那个本事！另外，有人说动物生来就是给人吃的，这是知见错误，人有贪生的念头，动物再低级，再苦，也有求生的。我们能不能通过这种现象唤起内心的慈悲，如果看到他人及众生的痛苦还生不起慈悲心，这才是我们的问题所在。动物从形体上与人有区别，从佛教角度来说佛性是一致的，只是形体不同而已，要有一个正确的思想观念，绝对不能说它是动物生来就是给人吃的。

　　4、素食，除了是一种健康的饮食方式之外！还是一种高品质的生活方式！理性、智慧、自律与慈悲怜悯之心；不吃肉、身心会变得宽和、平静——越来越多的人，开始体会到素食带来的奇妙之处。

　　5、吃素的行为应该会赋予那些一心想要将天国带到地上的人很大的喜悦，因为吃素象征了人类对完美道德的渴望是很真切的。—托尔斯泰(LeoTolstoy)文豪

　　6、胆固醇堆积如山，血液流通致阻，肠道九曲难蠕动，脂肪热量疾病进身里，晕食肉类吃多也无益，忽闻今日素食节，朋友多吃青蔬果菜绿！

　　7、有好多惊奇的发现，比如，老外的素食菜单也有豆腐，而且我的同事告诉我，他们对豆腐的热爱不亚于我们亚洲人，虽然他们说的豆腐在我们看来那绝对是没有滤过豆渣的。还有，他们竟然吃豆芽！拌在沙拉里生吃豆芽。他们的豆芽是用绿豆和lentilles(一种绿色小扁豆)发的，不过只刚刚出芽，不像我们吃很长芽的。另外一个有趣的发现是，老外也用姜茶缓解胃痛。

　　8、其实营养专家现在已经不再争论肉类是否必需，他们已经认同肉类非所必需了。因为许多食物都含有蛋白质，肉类只不过是其中之一；然而它和富含蛋白质食物最大的差异是它最昂贵──使地球背负最大的负担。

　　9、除了家畜家禽以外，食用海鲜也变得极不利于人类的健康。除了引起痛风，过敏与不育症，还有大量的汞中毒案例之外，随着暖化造成的效应持续扩大与珊瑚礁死亡，有毒海藻大量增生，鱼类吃下毒海藻含有所谓的“雪茄毒”(ciguatera)，人类只要吃了这种鱼就会慢性中毒，目前还没有解药。

　　10、素食营养易消化，帮助胃肠减压力；素食营养又丰富，均衡身体维生素；素食营养且环保，生态和谐无污染。国际素食日，愿你永健康，少荤多食素，开怀又长寿。

　　12、多吃“草”、少沾肉，倡导素食、远离荤饮，您的理念，就是家人的健康。国际素食日祝您及家人健康、快乐！

　　15、研究显示，素食主义者得到心脏病的机会比平常人少了百分之得到癌症的机会更是少了百分之四十。平常人变得过度肥胖的机率竟比素食主义者高了九倍。

　　16、另一个感受就是皮肤逐渐改善。我年轻的时候皮肤就不好，经常满脸痘痘，而且很粗糙。吃素这段时间，眼见皮肤慢慢变柔软，平整，光滑。最明显的是手。之前生完孩子我的手一下苍老了很多，我用尽了各种方法保养她们，包括洗碗的时候带手套。但是，吃素之后，手变化太大了，现在我也不用护手霜了，洗碗也不戴手套了，但手看上去又恢复到生孩子前的细腻光滑了。

　　19、很多年都是这样过去的，也没生多大的病。我在想，大概是我们每天吃饭前都要念供养咒，有佛祖的加持保佑吧。

　　1、兔子为了摆脱猎狗的追击，拼命地跑，不小心跑到了刚睡醒的狮子身旁，浑身发抖的兔子迈不动步，狮子气愤地将兔子踢出去道：国际素食日，不知道我今天吃素么？

　　2、星云大师：现在举世流行素食文化，很多人藉助素食来保健、美容。根据医学研究，素食有益身体健康，而且可以培养耐力，养成温和的性格。一些吃素食的老和尚，他们每天早起到晚，整天莫不精神奕奕，究竟原因何在？素食最主要的是长养慈悲心，从心灵的净化来减少瞋怒，达到内心的安然、祥和。

　　4、因为我在朋友圈里经常谈到自己的素食体验，所以，不少朋友就跑过来问我为什么要吃素。这种算是客气的。还有朋友直接上来就跟我说，你得吃肉，不然缺营养啊。至于家人，先是错愕的默许，慢慢发现我是认真的开始手足无措以至于对我各种游说。

　　5、我恍然大悟，良心瞬间被唤醒了，而这句话也象刺一样扎在了我的心里。往后的几天，每每看到餐桌上本来习以为常的荤食，心里就泛起一阵一阵的难受和恶心。

　　6、注意你的健康，就像专注你的股票一样。只有健康，生活才有质量。只有健康，生命才有意义。怎样对待你的身体，它就怎样回答你。早睡早起身体好，补充营养不可少。早起动一动，三餐多蔬果。运动是身心的知己，营养是生命的知音。远离二手烟，开心每一天。愉快心情常环绕，健康身心跑不掉。要素食不要快餐，要健康不要贱康。饮食七分饱，运动三分跑。均衡新饮食，健康你我跑。

　　7、 素食，是一杯淡淡的茶，拂去了忙碌的繁杂，素食，是一棵青青的菜，散去了追逐的浮华，素食，是一块白白的豆腐，保佑你一生的幸福，国际素食日，合理饮食，拥抱健康。

　　8、外人看来，似乎一切都很光鲜，外企，总监，常常在国外旅行的身影；而只有我自己知道，精致的妆容下，是伪装，是违心，是迷茫。

　　9、世界素食日活动计划标题可以怎么写世界素食日，我们可以写日常吃的蔬菜水果都有什么样的营养，吃了有什么好处？