鸭脖娱乐(中国)官方网站素食 对你的健康有好处？ 到底科学不科学现在素食饮食是时尚！但是，我们都不确定素食是否是一个健康的灵丹妙药鸭脖娱乐(中国)官方网站，公众普遍感到困惑，科学家方面也不太清楚。为什么呢？因为营养是一门复杂的学科：就一系列特殊的饮食习惯与健康之间的关系而言，在一个主题上找到一个简单的答案并不容易。

　　目前的情况，我们从肉类食品到蔬菜这些食物模式的转变似乎是不可避免的。事实上，随着肉类消费量的减少和“新素食”产品市场的发展，一切都在悄无声息的进行着鸭脖娱乐(中国)官方网站。从营养学的角度来看，出现了两个问题。一个是关于自然的，另一个是关于变化的程度。首先是我们应不应该成为素食者？如何成为素食者？怎样才能避免素食的营养缺陷，即如何构建这种健康最佳的饮食。

　　植物不是健康的代名词鸭脖娱乐(中国)官方网站。集中于薯片，番茄酱，软饮料，早餐谷物和夹有榛子酱的面包的饮食是基于植物的饮食。这些菜可以被贴上“纯素”的标签。你会明白，这些饮食不与健康息息相关，而是一种多样化的饮食，富含维生素，蔬菜，豆类，坚果，种子，完整的粮食产品的主导蔬菜，植物的优势是多元素可以使健康更可长久持续。