鸭脖娱乐(中国)官方网站-IOS/Android通用版/手机APP老中医揭秘素食不为人知的11大好处素食者比肉食者更能承受长时间的辛苦工作，这种耐力的对比将近三倍;而从疲劳恢复完全体能的时间，素食者约为肉食者的五分之一。如在游泳、篮球、足球、举重、拳击、摔角、竞走、马拉松长程赛跑、自行车比赛等各项世界冠军纪录中，有些是由素食运动员创下和保持的。这些素食运动员远超越肉食运动员的爆发力、持久力和体能。

　　蛋白质在许多素食品中，含量比肉类的蛋白质更高。譬如黄豆含百分之四十的蛋白质，比肉类含百分之二十蛋白质足足高出一倍。有些坚果、种子鸭脖娱乐(中国)官方网站、豆类也含百分之三十蛋白质。所需的各种营养和维他命鸭脖娱乐(中国)官方网站，在水果和蔬菜中也都应有尽有;再加上丰富的纤维质，可以帮助消化和排泄鸭脖娱乐(中国)官方网站。